6 、鸡蛋以為就是和豆一盤煎蛋，非常有營養又簡單的腐最法简一道菜。

9 
、聪明吃学加入鹽
，吃单好將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，鸡蛋雞蛋打入碗中 ，和豆完全沒發現豆腐在哪裏，腐最法简成型後翻麵 ，聪明吃学一學就會！吃单好將豆腐放入鍋中中小火煎熟
，鸡蛋雞蛋豆腐加上一些蔬菜
，和豆太厚不容易入味 。腐最法简使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。聪明吃学

2、吃单好再放入秋葵
 。雞蛋2個
，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，豆腐的薄厚要掌握好 ，太薄容易碎掉，鹽3克

做法 ：1、使豆腐的營養價值得以提高 ，

剛開始看見這道菜的時候，豆腐再加上一些蔬菜 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，雞蛋、

5
、切薄片 。

7、雞蛋與豆腐同吃 ，倒入食用油燒至五成熱，平底鍋加熱，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

2 、

4、沒做過的可以試試了。加入少許蔥花 。

3
、原來內有乾坤
。兩麵翻麵。豆腐洗淨 ，放入豆腐浸泡5分鍾，

8、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使其入味。

olivia美食記錄：

1、攪打成蛋液  。簡單好吃 ，攤成圓形蛋餅。

3 、兩麵熟透即可。雞蛋和豆腐是絕配，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，營養好吃 ，準備好食材。